Mejora tu salud de poquito a poco

Mejora tu salud de poquito a poco

una guía completa de bienestar para ti y tu familia

Paperback - 2016 | Spanish
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"¿Quieres ser saludable a largo plazo y para siempre? En Mejora tu salud de poquito a poco el doctor Juan Rivera te revela un plan de acción metódico y realista para que puedas lograrlo. Olvídate de las dietas de moda y los planes de ejercicios que intimidan. En estas páginas, y con el mismo estilo ameno, sencillo y directo con que lo ves en la televisión, el doctor Juan te explica los siete mandamientos para mejorar tu salud. Con la dieta de poquito a poco aprenderás a alimentarte bien y lograr el peso que deseas, sin trucos ni medidas extremas. El que no camina, se oxida, por eso el doctor Juan ha diseñado un sencillo programa que te ayudará a ponerte en forma, a tu ritmo. ¡Dormir no es un lujo, es bienestar! Aprende cómo disfrutar de un sueño reparador y a desengancharte de las pastillas para dormir con alternativas sanas. El estrés es la epidemia del siglo y sus consecuencias son dramáticas. El doctor Juan te propone cinco pasos para manejarlo. Descubre los efectos positivos del sexo en tu cuerpo y cómo solucionar los problemas que deterioran la vida sexual. Cuida de la salud de tu bebé antes de concebirlo y sigue los cuatro pasos del doctor Juan para un embarazo saludable. ¡Toma las riendas de tu salud! El doctor Juan te dice cómo evitar los errores médicos y protegerte de procedimientos innecesarios."--Amazon.
Published: Miami, FL :, Aguilar :, Penguin Random House Grupo Editorial USA, LLC,, 2016.
Edition: Primera edición.
ISBN: 9781941999851
1941999859
Branch Call Number: 613.0896 RIV
Characteristics: 255 pages :,illustration ;,23 cm
Alternative Title: Improve your health little by little. (in English)

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